トータル・ワークアウトでは、会員の皆様が日頃取り組んでいただいているトレーニングの効果を底上げするために、アシュタンガ・ヨガを導入しています。アシュタンガ・ヨガを通して柔軟性はもちろんバランス感覚、体幹を養うことができます。

また、可動域を広げ、左右のバランスを整えることによって、トレーニング効果をより一層高めることができます。

トータル・ワークアウトでご提供しているヨガは、日本で初めてアシュタンガ・ヨガの正式指導資格を取得し、日本ヨガ界の第一人者 ケンハラクマ氏が監修しており、ヨガとトレーニングそれぞれの特徴を理解したプログラム構成となっています。

トレーニングで高い成果を得るためには可動域、体幹、バランス、集中力が欠かせません。今回ケンハラクマ氏による「トレーニングに繋がるヨガ」をアクティブ・ウェルネス特別編として体験していただけます。